Гипноз для похудения – это один из методов, не до конца изученных, который позволяет не только снизить вес без изнурительных диет и тренировок, но и сохранить свои достижения на долгие годы. При использовании гипноза для похудения важно знать, как работает этот метод и чего помогает реально достичь.
Что такое гипноз для похудения?
С понятием гипноза многие знакомы в теории. Этот метод работает на человеке, когда он находится в особом состоянии сознания, при котором он легко поддается внушению и фокусировке на одной задаче. Методика гипноза для похудения базируется на перепрограммировании человеческого сознания в пользу отказа от переедания и поддержки здорового образа жизни.
Можно ли похудеть с помощью гипноза?
Психоанализ выделяет наличие у человека сознания и бессознательного разума (подсознания):
- Сознание выполняет функцию контроля, анализа и критики, причем эти процессы непрерывны.
- Подсознание отвечает за телесные функции - от сердцебиения до дыхания, творческие навыки, интуицию и даже экстрасенсорные способности. Именно подсознание хранит воспоминания обо всем пережитом жизненном опыте, навыках, умениях.
Гипноз воздействует именно на подсознание человека, потому с помощью него похудеть можно, если заложить на бессознательный уровень правильную информацию.
Люди, которые страдают от лишнего веса, нередко обещают себе сесть на диету и следовать ей, но уже к вечеру того же дня нарушают это обещание и удивляются, почему это снова произошло. Мысли нарушить диету возникают как привычные реакции, которые сложно отследить мысленно. Но, на самом деле, эти мысли отражают то, что заложено на бессознательном уровне. Гипноз помогает заглянуть в подсознание и работать с ним напрямую, закладывая туда правильные установки, а происходит это в состоянии гипнотического транса.
Входя в особое гипнотическое состояние, человек обращается к своему внутреннему «Я», которое подсказывает ему наиболее оптимальный способ решить проблему с лишним весом, при этом используя те ресурсы, которые уже у него есть.
Сначала гипноза человек учиться чувствовать себя уверенно и комфортно, а уже потом, вместе с такими установками и происходит снижение веса. Важно, что такая процедура помогает человеку кушать только тогда, когда он реально испытывает чувство голода и нуждается в энергетической подпитке. С помощью гипноза человек также может справляться со стрессом (что лучше, чем заедать стресс), расслабляться и мыслить позитивно, что закладывается на бессознательном уровне и определяет дальнейшее сознание человека, значит, и его действия.
Однако рассчитывать на быстрый результат не стоит. Здесь нужен самоконтроль, много работы над собой, а главное - желание и сила, чтобы «прикоснуться» к своему бессознательному.
Здесь важно отметить, что гипноз для похудения будет эффективным, если лишний вес обусловлен привычкой человека переедать, не контролировать свой аппетит или его пристрастием к нездоровой пище. Если же лишний вес вызван каким-то заболеванием, например, сахарным диабетом, то гипноз не устранит проблему и окажется неэффективным.
С чего начать самогипноз для похудения?
Новичкам, лучше всего, обратиться за помощью к профессионалам, то есть гипнологам. Но, если нет на это времени и средств, можно попробовать самогипноз, что намного сложней, но тоже вполне возможно, если задаться конкретной целью и иметь сильную мотивацию. В этом вопросе помогут следующие советы:
- Каждый сеанс самогипноз длится от 15 до 30 минут, в течение которых важно убедиться, что никто и ничто не помешает сеансу, ведь для гипноза важно находиться в полном уединении и тишине. Далее, следует выбрать удобную позу, чтобы она не ограничивала постоянную циркуляцию крови.
- На первых порах гипноз напоминает медитацию, потому что нужно постараться максимально расслабиться и дать потоку мыслей просто протекать. По мере расслабления и вхождения в транс поток мыслей будет отступать, беспокойство будет уходить. На первых порах будет трудно освободить голову от мыслей, но со временем это будет получаться быстрее и быстрее.
- При самогипнозе важно достичь такого состояния, когда мыслей больше нет, а тело находится в максимально расслабленном состоянии, при котором доступ к энергетическим каналам открывается для позитивной энергетики. В таком состоянии человек чувствует себя защищенным, он открыт для мира и позитивного опыта. То есть, он получает доступ к ресурсам Вселенной и заполняет свое бессознательное комфортным состоянием. Для усиления эффекта всегда мысленно можно представлять себя в условиях тропического острова или в лесной тихой зоне, можно фантазировать и переносить себя в те места, где хорошо, безопасно и позитивно.
- Важно также выходить из этого состояния медленно, так как если сделать это резко, то весь результат сеанса может сойти на «нет».
При самогипнозе для похудения важно подобрать правильное аудио, которое поможет настроиться на нужный лад и быстрее войти в медитативное состояние:
Видео: Сеанс гипноза для похудения
Тем, кто только начинает практиковать гипноз для похудения, будет полезно воспользоваться видео, в котором опытный гипнолог еще раз объясняет, как действует гипноз, и как научиться программировать себя на снижение веса.
Самогипноз для похудения имеет ряд преимуществ, например, человеку не нужно тратить деньги на диетологов, биодобавки и прочее. А главное, результат такой практики сохраняется надолго, так как самогипноз вовлекает человека в состояние гармонии со своим телом, укрепляет силу воли, что помогает добиться желаемого веса. Запрограммировав себя таким способом, можно начать правильно питаться и заниматься спортом, что не будет принуждение, а будет базовой потребностью бессознательного.
В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола готовы прибегнуть к любым, порой очень необычным методам. Модница готова испробовать и гипноз для похудения – способ коррекции фигуры, который призван на подсознательном уровне закрепить в девушке мысль о необходимости отказа от жирной и вредной пищи. Метод еще не до конца изучен. По этой причине девушка, решившаяся на гипнотический сеанс, начинает задумываться о возможной опасности.
Специалисты, практикующие гипноз, утверждают, что после транса модница даже не заметит изменений. Вес начнет снижаться из-за того, что гипнотизер поставит блокировку на центр мозга, отвечающий за употребление пищи. Участница сеанса просто перестанет ощущать голод. Если модница решилась похудеть с помощью сеансов гипноза, она сможет забыть о изнурительных физических нагрузках или диетах. Ограничение на перечень продуктов не ставится. Гипнотизеры обещают быстрое снижение веса без усилий со стороны девушки. Однако метод не может не настораживать. По этой причине девушка, которая решилась на похудение с помощью гипноза, должна изучить все аспекты процедуры. Об особенностях проведения операции специалистом и самостоятельно, мифах, в которые верят многие, и нюансах воздействия на организм человека поговорим далее.
Если девушка хочет похудеть без усилий, она должна обратиться к гипнотизеру. Человек, специализирующийся на кодировании, окажет воздействие на пищевой центр модницы, который располагается в головном мозге. Девушка не ощутит перемен. Однако на подсознательном уровне у нее будет закреплена информация о том, что много есть запрещается. Мозг автоматически будет останавливать девушку, если та решит съесть больше положенного. Сам процесс похудения произойдет естественным путем. Операция дает положительный результат в 85% случаев.
Несмотря на наличие схожих принципов, кодирование для похудения отличается от классического гипноза. Чтобы получить возможность оказывать воздействие на пациента, специалист погружает человека в сон. Если используется кодирование, девушка не отключается от реальности. Она будет находиться в сознании и увидит и запомнит все, что скажет ей гипнотизер. Слушать во время сна не придется.
Обратите внимание! Отправляясь к гипнотизеру, девушка не должна употреблять пищу в этот день.
Оказавшись в кабинете врача, девушка не должна ожидать чего-то сверхъестественного. Специалист, специализирующийся на гипнозе, ничем не отличается от обычного человека. Он поговорит с женщиной о ее жизни и выяснит отношение девушки к еде. Затем гипнотизер подробно расскажет о воздействии, которому будет подвергнута модница. Некоторые специалисты демонстрируют фотографии пациентов, чтобы клиент мог воочию удостовериться в эффективности гипноза.
Предварительное общение проводится не просто так. Женщина должна доверять врачу, чтобы тот смог грамотно работать с ней. Если девушка будет бояться процедуры или человека, который ее выполняет, могут сформироваться внутренние блоки и зажимы. Они будут мешать работе специалисту по гипнозу. После завершения подготовки, гипнотизер введет девушку в транс для похудения. Затем будет прочитана лекция о пользе правильного питания . Загипнотизированный человек более восприимчив к информации в состоянии транса. Мозг воспримет и усвоит сведения. Затем специалист возвращает девушку из гипноза в нормальное состояние.
А что дальше?
Чтобы вес сдвинулся с места, после сеанса гипноза девушка должна сесть на диету . Она должна выбрать тот вариант, который считает наиболее удобным для себя и одновременно эффективным.
Обратите внимание! После гипноза сидеть на диете будет несложно. В подсознании девушки имеется установка, которая поможет моднице не сорваться. Контролировать снижение веса женщина теперь будет не только силой воли. Организм самостоятельно начнет противиться перееданию .
После диеты женщина, прошедшая сеанс гипноза, должна постепенно начать отказываться от вредных продуктов, препятствующих снижению веса. Действие выполняется для того, чтобы организм успел адаптироваться к новому состоянию. Похудение – это всегда стресс, даже если с девушкой предварительно поработал специалист по гипнозу.
Самогипноз: возможно ли это?
Услуги профессионала, специализирующегося на гипнозе, стоят дорого. По этой причине девушки начинают пытаться отыскать методику и самостоятельно поставить код, препятствующий набору лишнего веса. Самовнушение и самогипноз для похудения действительно существуют. Они не так эффективны, как визит к специалисту, но способны оказать помощь в борьбе с лишним весом.
Обратите внимание! Методы самогипноза могут использоваться для поддержания кода, который наложил специалист. Так девушка быстрее сможет справиться с тягой к вредной еде и ускорить похудение.
Если девушка задумалась о том, как загипнотизировать себя на похудение, она должна внимательно изучить методы выполнения процедуры.
Техники самогипноза могут существенно различаться. Простые методы контроля может освоить человек без предварительной подготовки.
Помочь снизить вес могут следующие способы самогипноза:
- многократное повторение однотипных фраз, стимулирующих человека следить за весом,
- медитации перед сном,
- проецирование отношения к еде, фиксация негативных последствий и поиск причин.
Человек, который решил начать использовать гипноз для похудения и снижения веса самостоятельно, должен закрепить в своей голове идею, что употребление большого количества пищи может привести к негативным последствиям. Однако самогипноз нужно использовать аккуратно. Излишнее похудение и полный отказ от еды могут привести к непоправимым последствиям, рекомендуем прочитать статью про анорексию .
Распространенные мифы о гипнозе
Человек, впервые столкнувшийся с гипнозом для похудения и снижения веса, опасается использовать метод для реализации своих целей. Причиной тому случит наличие массы слухов, которые ходят вокруг способа снижения веса.
В список распространенных заблуждений о гипнозе входят мифы:
- После гипноза ты – ходячая марионетка. Узнав о том, что гипнотизер приглашает людей для проведения сеансов с целью снижения веса, большинство женщин сразу же откажется. Бытуем мнение, что, после сеанса гипноза, человек больше не сможет управлять своим телом самостоятельно. Причиной байки стали многочисленные фантастические фильмы. Правда в мифе отсутствует.
- Под гипнозом теряешь создание. Это тоже ошибочное суждение. Человек может спать или бодрствовать в зависимости от разновидности гипноза. Однако при этом пациент продолжает находиться в сознании.
- Из гипноза можно не выйти. Суждение выросло из предыдущего. Люди, уверенные, что гипнотизер лишает их сознания, боятся навсегда остаться в таком состоянии. Но человек во время сеанса всего лишь спит. Вывести пациента из состояния можно, разбудив его.
Женщина, решившая сбросить вес, должна смотреть на вещи без предрассудков. Гипноз способен стать первым шагом на пути к похудению. Если модница боится последствий, она должна изучить отзывы о выбранном специалисте.
С помощью гипнотического внушения меняется поведение и привычки человека. Гипноз на похудение - это простой способ избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи. У гипноза на похудение есть свои недостатки и преимущества. Каждый метод похудения нуждается в длительной подготовке.
Избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи, может помочь гипноз
Определение понятия
Гипноз - это состояние, в которое вводится человек: он теряет способность анализировать ситуацию, а любая поступающая информация попадает сразу в подсознание. Гипноз исключает осознанность.
Гипнотизируемая личность не пытается оспорить или переосмыслить новые установки. По этой причине гипнотерапия используется для лечения психических больных или зависимых людей. Если болезнь начинается с мыслей, то целенаправленное воздействие на них помогает изменить жизнь человека.
Гипноз, который входит в общую терапию (направленную на похудение) позволяет правильно настроить зависимого: изменения касаются привычек и восприятия еды как спасения или способа отвлечения.
В состоянии гипноза человек отвлекается от посторонних мыслей, от тревог, он не руководствуется страхом или боязнью осуждения. Когда происходит внушение, личность беззащитна перед окружающим миром и собой: снижение защиты позволяет искоренить привычку переедать или голодать.
Специфика метода
Похудение с помощью гипноза - это многоэтапный процесс, который не проводится без предварительного обследования. Каждый пациент, сидящий на диете, нуждается в помощи терапевта, гастроэнтеролога и психолога.
Важно определить первопричину зависимости: человек неслучайно превращает прием пищи в настоящий ритуал. Чтобы похудеть, нужно найти причину ожирения и избавиться от нее.
Похудение с помощью гипнотерапии и без диет это:
- снижение чувства голода;
- снижение тяги к перееданию;
- желание совершенствовать свой внешний вид.
Чтобы похудеть, нужно отказаться от вредной еды, от пагубных диет и полностью изменить собственную жизнь. Для этого приходиться менять мышление: даже хороший психоанализ не всегда справляется с такой задачей.
Чтобы похудеть, придется полностью изменить образ жизни и даже свое мышление
Похудение с помощью гипнотерапии происходит постепенно. Первым делом уничтожается причина (неправильная установка, укоренившаяся мысль) о том, что переедать или недоедать нормально.
После этого нужно внушить новую мысль, что еда нужна только для поддержания энергии в организме. Последний этап гипнотерапии основан на внушении установок, что здоровый образ жизни – это будни без диет и лишнего стресса по поводу лишних килограмм. У гипноза на похудение нет побочных эффектов, если пациент прошел все этапы комплексного лечения.
Основные этапы
Каждый сеанс гипнотерапии проходит в комфортном месте, человеку должно быть максимально удобно. На первых этапах диагностики с помощью транса определяется истинная причина пищевого расстройства: воспитание, внушение, неправильные убеждения. В большинстве случаев человек не признается самому себе в причинах ожирения или зацикленности на лишнем весе. Диагностический сеанс позволит наметить будущий курс лечения.
Гипноз не может повлиять на физическое состояние человека: такая терапия оказывает психологическую помощь. Как только меняется мышление, меняется образ жизни и привычки. Каждый новый сеанс укрепляет правильные установки.
Гипноз, направленный на быстрое похудение, проводится по простой схеме:
- расслабление больного (расслабляется все тело, полностью снимается напряжение);
- введение больного в транс;
- внедрение правильных программ – образов, которые помогают перестроить мышление;
- выведение больного из транса.
На самооценку влияет активное внушение или самовнушение (когда человек самостоятельно входит в состояние транса). Устанавливается правильная сильная мотивация. Самовнушение работает безотказно, если человек верит в силу гипнотерапии.
Помогает похудеть расслабленность, снижающая уровень стресса. Переедание - это последствие внутреннего напряжения. Чем ниже стресс, тем больше шансов наладить режим питания. Какой метод гипноза ни выбрал человек, ему необходимо довериться методике, чтобы похудеть без вреда для здоровья.
Эффективность методики
От сильного ожирения подбираются комплексные методики: лечение только одной техникой малоэффективно. Гипнотерапия - это основа терапии, но не единственный способ, как сбросить лишний вес. Психологические установки без работы над телом не принесут стабильных результатов.
Основа гипноза - это внушение. Внушаемость является индивидуальной особенностью психики человека. Если одни люди сразу поддаются гипнотическому влиянию, то другие долго сопротивляются.
От чего зависит эффективность гипноза:
- от состояния больного (степень ожирения, осложнения и последствия);
- от желания больного;
- от сопутствующих заболевания и нарушений психики.
Для снижения веса не нужны длительные тренировки: если человек не избавится от пагубной привычки, он вскоре наберет вес снова. Не поможет медитация, если неправильная установка продолжает диктовать человеку как употреблять пищу.
Основа гипноза - внушение, это целенаправленное «вживление» мысли, которая должна изменить взгляд на окружающий мир. Медитация и занятия спортом являются правильным дополнением к гипнотерапии, но не заменяют ее.
Занятия спортом — правильное дополнение к гипнотерапии, но никак не ее замена
Показания и противопоказания
У гипноза на похудение есть прямые показания и противопоказания. Ограничения в питании через гипноз воспринимаются больным как проверенные, не поддающиеся сомнениям установки. Он начинает перестраивать собственную жизнь, но не во всех случаях такие изменения идут на пользу.
Противопоказания для снижения веса с помощью гипноза: эпилепсия или психические заболевания, которые сопровождаются повышенной агрессией. Нельзя подвергать человека с приступами новой опасности. Для таких пациентов подбираются другие виды терапии для снижения веса.
С помощью гипнотерапии нельзя лечить людей с пограничным синдромом. Психическое расстройство не позволяет правильно отключить сознание и проникнуть в подсознание: такое вмешательство только навредит больному. Шизофреникам назначается другое лечение, а с помощью гипнотерапии им лечиться противопоказано.
Сопутствующие заболевания, вызванные нарушением приема пищи (голодание или переедание), лечатся гипнотерапией. Булимия и переедание на фоне психологических проблем успешно лечатся. С помощью внушения улучшается аппетит и устраняется проблема, когда у больного анорексией (пищевым расстройством) аппетит полностью отсутствует. Назначением гипноза на похудение занимается лечащий врач.
Возможные опасности
У гипноза на похудение нет осложнений. Если он проводится врачом с правильно подобранной терапией, психика и организм не страдают. Нельзя проводить сеансы гипноза у людей с алкогольным опьянением или под действием наркотиков. Работа психики и нервной системы у таких больных нарушена, и добиться хороших результатов не удастся.
В народе бытует мнение, что у гипноза на похудение много скрытых опасностей. Первый миф касается потери контроля над телом. Гипнотизеры уверяют, что любое воздействие на человека исключает полную потерю контроля: человек находится в полусонном состоянии, но чувствительность сохраняется.
Второй миф говорит о потере сознания, из которой больного без помощи врача нельзя вывести. Такой миф необоснован: в расслабленном состоянии человек продолжает чувствовать свое тело и понимать, что с ним происходит. Перед сеансом гипнотерапии, если больного одолевают сомнения, необходимо еще раз проконсультироваться с врачом.
Основные виды
Различают два вида внушения для людей, которые пытаются сбросить лишний вес: внушение посторонним человеком (врачом) и самовнушение. Для каждого из выбранных методов есть несколько техник, которые подбираются индивидуально:
- классический гипноз;
- терапевтическое внушение;
- эриксоновская методика;
- самогипноз.
Транс, в который человек входит с помощью врача, и самогипноз отличаются не только способом гипноза, но и эффектом. Врач быстрее внушает нужные установки, а самогипноз требует длительной подготовки и практики.
Внушаемость пациента определяет длительность лечения. Если он настроен на контакт с врачом, его легче перестроить: дополнительные консультации с психологом позволяют пройти быструю реабилитацию и вернуться к прежней жизни.
Психолог поможет быстро пройти реабилитацию и вернуться к прежней жизни
Классический гипноз
Классический гипноз для похудения выполняется по простой схеме. С помощью однообразных звуков или движений (монотонных и цикличных) человек вводится в транс. Этот процесс занимает несколько минут (в зависимости от внушаемости и устойчивости личности). Легкий транс и полное расслабление позволяют больному отключиться от внешнего мира: он не отвлекается, не позволяет тревожным мыслям возникать в его голове.
В трансе человеку внушается простой образ или мысль, это четкая установка, позволяющая создавать правильные цели, мотивацию и новые привычки. В состоянии транса больного можно отговорить от употребления больших порций еды, от переедания или от борьбы со стрессом с помощью еды. Такой образ или фраза откладываются в подсознании и начинают работать, как только больной просыпается. Перемены в поведении заметны с первого дня гипнотерапии.
Терапевтический гипноз
Терапевтический тип гипноза на похудение используется в тех случаях, когда пристрастие к еде переросло в заболевание. Ожирение, переедание, анорексия - проблемы с пищеварением влияют на внешний вид. В таких случаях гипнотерапия не просто помощь в борьбе с лишним весом, а лечебное мероприятие.
Параллельно ведется психотерапия и коррекция поведения.
Эриксоновский гипноз
Эриксоновский гипноз для похудения основан на скрытом гипнозе. Если человек не знает, что с ним происходит и для чего проводится гипнотерапия, он не сможет ей противостоять. Особенно важна такая методика для больных, которые не хотят лечиться.
Во время гипноза на похудение пациент вводится в другой вид транса: он продолжает говорить или вести беседу, не осознав влияние врача. Он используется в ходе гипнотерапии, фраза (ключевое слово) воспринимается подсознанием, даже если человек не обратил на него внимания. Для методики используются метафоры, которые сознание не воспринимает всерьез.
Самогипноз для похудения
Сеанс гипноза для похудения, который проводится дома или без посторонних людей, называется самовнушение. Это методика, когда человек самостоятельно перестраивает свое мышление. Четыре этапа для введения в транс:
- На первом этапе человек должен расслабиться. Если он не отпустит тревоги, ему не удастся достичь нужного состояния. Для этого используются специальные упражнения: необходимо напрячь мышцы, а затем их расслабить. Расслабление тела происходит постепенно, от верхних до нижних конечностей.
- Проводится «закрытие глаз»: методика для вхождения в транс, когда человек использует самовнушение. Необходимо заставить собственный организм отключиться от внешнего мира. Для этого задаются три команды: первая заставляет веки стать тяжелыми, вторая - глаза закрыться, а третья заставляет отключиться от сознания. В таком состоянии человек может создавать правильные образы, внушать отвращение к переделенному виду еды или перееданию.
Самовнушение - это простой и доступный способ, как быстро снизить вес. Чем больше человек практикуется, тем быстрее он обретает контроль над собственным телом и разумом. Самовнушению уделяется много времени, поэтому классический гипноз дает скорые результаты.
Выбранные методы гипнотерапии полезны для людей с заниженной самооценкой или комплексами. Если исправить первопричину нарушения приема пищи, можно предупредить ожирение в будущем.
Лишний вес, обусловленный неправильным питанием и образом жизни, стал той проблемой, которая волнует множество людей. Они уже на собственном опыте поняли, насколько легко набрать лишние килограммы и как трудно избавиться от них, удается это не всем. Испробовав самые популярные из рекламируемых диет и не добившись стабильного результата, вполне можно впасть в отчаяние. Но если к процессу подключить скрытые возможности подсознания, эффективность диет и физических нагрузок может возрасти.
Как действует гипноз
Гипнотическое воздействие на подсознание уже давно используется для избавления от таких вредных привычек, как алкогольная и никотиновая зависимость. Привычка заедать стрессы и просто неприятности сладостями и плюшками тоже может считаться вредной. Психологи считают, что модель неправильного пищевого поведения закладывается еще в детстве, когда, например, ребенка поощряют сладостями за какие-то действия, утешают ими, когда он чем-то расстроен, или просто заставляют съедать больше, чем ему хочется.
Психологи в развитых странах, где проблема ожирения стоит достаточно остро, давно пытаются использовать возможности гипноза для борьбы с лишним весом с помощью приведения модели пищевого поведения в соответствие с действительными, необходимыми и достаточными потребностями человека в еде. Для этого гипнолог-психотерапевт, воздействуя на подсознание, возвращает пациента в детство, в то время, когда закладывались вредные привычки, выясняя истинную причину сбоя и внушая, что и сколько на самом деле нужно есть, от чего отказаться совсем или частично.
Конечно, степень гипнотического воздействия и способности гипнотизера – явления субъективные, поэтому сложно оценить с высокой степенью достоверности, насколько повышается эффективность похудения, но то, что она повышается, доказано в ходе многочисленных исследований с привлечением большого количества людей.
Неверно думать, что в состоянии гипнотического транса человек находиться без сознания. Он просто находится в состоянии глубокого расслабления, сознавая все, что происходит
Доказано и то, что чем выше мотивация и чем больше человек прикладывает усилий, чтобы похудеть, тем результативнее будет действие гипноза. Самых высоких результатов удается добиться только в том случае, когда оказывается комплексное воздействие на организм, когда неукоснительно соблюдаются рекомендации диетологов и строгий режим питания дополняет строгое соблюдение режима тренировок.
С помощью гипноза вы можете:
- найти в себе силы и желание максимально приблизиться к тому идеальному образу, который вы себе создадите
- научиться расслабляться и бороться с депрессивными и стрессовыми состояниями, которые чаще всего и являются причиной переедания
- изменить самооценку, начать позитивно относиться к себе, перестать зацикливаться и излишне беспокоиться о своем весе, уверенно двигаясь вперед к поставленной цели
Не следует думать, что волшебным образом гипнотерапевт введет вас в транс и, очнувшись, вы преисполнитесь твердой уверенностью, что плюшки и конфеты вам не по вкусу. Вам, как и во всех остальных случаях, придется самостоятельно контролировать последовательное и строгое соблюдение диеты, а гипнотизер лишь постарается устранить навязчивую тягу к тем продуктам, которые являются причиной накопления жиров в организме. Введя вас в гипнотический транс, он сможет определить причину переедания и внушить вам «правильные» мысли, устраняя причину расстройства пищевого поведения. Гипноз помогает выработать и закрепить в сознании новые здоровые привычки, которые приведут к легкой и естественной потере веса, избавиться от лишних килограммов станет уже легче. Такая методика осуществима только в клинических условиях, но и самогипноз в домашних условиях тоже может помочь вам в достижении цели.
Приемы самогипноза
Если вам удастся самостоятельно овладеть некоторыми упрощенными методиками, позволяющими влиять на собственное подсознание, процесс похудения также пойдет быстрее. Для самогипноза можно использовать аффирмации – частое повторение определенным образом построенных фраз. Такое повторение на подсознательном уровне закрепляет повторяемое как непреложную истину и заставляет сознание изменяться и действовать определенным образом.
К простым методам самовнушения относится и техника, которая сможет помочь вам в достижении заветной цели, облегчит соблюдение предписаний выбранной диеты и превратит в удовольствие даже самые сложные и монотонные физические нагрузки. Для этого вам необходимо будет ежедневно выделять по 15-30 минут перед сном или сразу после него, в то время, когда вам не смогут помешать и отвлечь. Примете удобную позу, расслабьтесь, можно пользоваться специальной музыкой, которая предназначена для медитации, ее можно скачать в интернете. Постарайтесь избавиться от мыслей и тревожных чувств, перестаньте беспокоиться, дождитесь, когда появится чувство позитива, полного покоя и безопасности. Такие медитации помогут снять стресс и раздражение, провоцирующие переедание.
Видео – гипноз для похудения помогает скинуть ненужные килограммы не благодаря силе воле либо сознательным усилиям , а посредством внутренней работы подсознания, которая направлена на смену старых привычек, образа мыслей и поведения, провоцирующих набор лишнего веса. Таким образом, под влиянием гипноза у человека вырабатываются новые здоровые привычки, которые помогают поддерживать здоровье и нормальный вес.
Как правило, гипноз для похудения (видео смотреть можно в сети) используется теми людьми , у которых недостаточно собственной силы воли и мотивации для избавления от лишних килограммов. У человека ожирение появляется по ряду причин, в числе которых неправильный образ жизни, несбалансированное питание, гормональные проблемы либо наследственные факторы. Так как причины различные, способы решения проблемы тоже выбираются индивидуально. Многим людям нужно просто пересмотреть привычки, изменить питание и повысить собственную двигательную активность. Однако некоторые не в состоянии справится с подобными банальными задачами. Тогда на помощь и приходит гипноз для похудения (онлайн, бесплатно ищите в интернете) . Давайте рассмотрим, какой эффективностью отличается данный метод похудения, и есть ли у него побочные эффекты.
Интересное в сети:
Как помогает гипноз для похудения? Отзывы и принцип действия методики.
В самом начале опытный специалист с помощью того же гипноза пытается выяснить, какие у человека истинные пищевые предпочтения, если ли связь между приступами переедания и какими-либо детскими травмами. К примеру, привычка плохое настроение исправлять сладостями у людей зачастую формируется в детском возрасте, поскольку взрослые плачущего ребенка утешают конфетами. Карапуз вырастает, однако привычка есть пирожные и шоколадки, чтобы успокоиться, у него остается.
После определения истинных причин ожирения, начинаются непосредственные сеансы гипноза. С их помощью специалист старается избавиться своего пациента от вредных привычек, он внушает ему чувство неприятности к еде, провоцирующей лишний вес. Данный момент является ключевым. Настоящий психотерапевт не будет внушать своему пациенту отвращение к собственному телу, не станет запугивать человека страшными последствиями ожирения и культивировать навязчивое чувство вины. Похудеть с помощью гипноза можно только в случае, если врач сохранит у пациента хороший настрой, веру в его успех, а также уверенность в себе.
Скачать гипноз для похудения бесплатно можно сегодня в сети. Кстати, использовать данный метод можно в нескольких направлениях :
- Чтобы разработать новую самооценку. Гипноз позволит взглянуть на будущего себя. В результате пациент захочет получить данный результат немедленно. Гипноз учит быть расслабленным. Часто стресс является важным фактором, который приводит к эмоциональному перееданию. Гипноз позволит мыслить позитивно о диете и о весе. Нужно перестать беспокоиться о похудении, о весе, а переходить к активным действиям, смотреть вперед и стремится к достижению поставленных целей.
Гипноз действует на человека на подсознательном уровне, он помогает добиться такого состояния мыслей, при котором действительно хочется сбросить лишние килограммы. Именно этим и объясняется высокая эффективность гипноза. Пока человек не будет искренне готов к изменению веса, его цель будет казаться по-настоящему недостижимой. После использования гипноза пациент начнет получать удовольствие от небольшого количества качественной и полезной пищи, а жирная и вредная еда у него будет вызывать естественное отвращение.
Похожие интересные статьи.
