Беременна нос дышит что делать. Заложенность носа у беременных

Период вынашивания малыша – это счастливый, но в то же время сложный отрезок жизни для каждой женщины. Мамочку беспокоят такие проблемы, как токсикоз, боли в спине, нарушение пищеварения и другое. Еще одна неприятность, с которой приходится часто сталкиваться девушкам – это заложенность носа. В статье рассмотрим, чем лечить насморк во время беременности и как не навредить ребенку.

Причины

Вызвать рассматриваемую проблему во время беременности могут самые различные провоцирующие факторы. К ним относят:

• Простудные заболевания. Кроме заложенности, у мамочки наблюдается боль в горле, осиплость голоса, слабость, головная боль, повышение температуры (38-39°C), кашель и другие симптомы.
• Снижение иммунной защиты организма. Во время вынашивания плода женский организм подвергается колоссальной нагрузке. В связи с этим иммунитет часто снижается и у мамочки развиваются различные заболевания, сопровождающиеся насморком.
• Гормональные нарушения. Гормональные перестройки – это вполне нормальное физиологическое явление во время беременности. Таким способом организм подготавливается к ответственному периоду. Эти нарушения, в свою очередь, ведут к отеку слизистых оболочек, что и провоцирует ринит.
• Проблема нередко появляется на фоне развития аллергических реакций. В роли раздражителя выступают продукты питания, пыльца растений, шерсть животных и многое другое.

В первом триместре развивается так называемый вазомоторный насморк. Его лечение проводится редко. Это состояние часто наблюдается у женщин и проходит, как правило, самостоятельно после родов.

Во втором триместре беременности причинами выделений из носа могут послужить такие состояния:

• Гормональные перестройки организма. Уровень прогестерона и других гормонов остается нестабильным, поэтому насморк считается вполне допустимым.
• Аллергические реакции. Если аллергия даже отсутствовала до наступления зачатия, то во время беременности она может дать о себе знать.
• Простудные заболевания. Как и в первом триместре, во втором мамочка подвержена влиянию вирусов и бактерий. Чаще это происходит в холодное время года.

Отметим, что в третьем триместре причины насморка будут такими же, как и в предыдущих двух.

При появлении выделений из носа не следует пускать все на самотек. Оптимальное решение – визит к врачу.

Не стоит думать, что заложенность – это пустяк. Иногда у девушек во время беременности развивается сильный насморк, который несет опасность для ребенка. В чем заключается угроза:

• Инфекционные заболевания, вызывающие рассматриваемый симптом, могут негативно сказаться на развитии плода, особенно в первом триместре.
• Из-за плохого дыхания через нос в организм женщины поступает недостаточное количество кислорода, следовательно, страдает и плод.
• Некоторые капли, предназначенные для лечения заложенности, могут нести опасность для ребенка.

Кроме этого, многие мамочки занимаются самолечением, что недопустимо в период беременности.

Столкнувшись с данной проблемой, нельзя самостоятельно покупать те или иные препараты в аптеке. Они могут не только оказаться неэффективными, но и навредить здоровью матери и плода.

Возможные осложнения

Наверняка, вы уже поняли, что даже обычный насморк во время вынашивания малыша не является пустяком. Что может спровоцировать недостаток кислорода:

• Гипоксия или кислородное голодание в первом и втором триместре может вызвать серьезные отклонения в развитии нервной трубки плода и его внутренних органов. Вследствие этого, кроха может родиться с отклонениями в развитии головного мозга и нервной системы.
• Из-за дефицита кислорода может развиться недостаточность плаценты. Это состояние сопровождается недостаточным поступлением питательных веществ через плаценту к ребенку. При этом нарушается развитие ЦНС у малыша и отмечается плохой набор веса.
• Под угрозой может оказаться эндокринная система, развитие которой активно наблюдается во втором триместре.
• Если выделения из носа спровоцированы инфекцией, она может проникнуть в околоплодные воды. В результате кроха может заразиться еще до своего появления на свет. Лечение этого состояния должно быть обязательным.
• Недостаточное поступление кислорода нередко провоцирует преждевременное старение плаценты. В свою очередь, это может привести к различным порокам развития и даже преждевременным родам.

Конечно, если речь идет о вазомоторном рините у беременных, опасности для мамы и плода нет. Если же проблема спровоцирована серьезными инфекциями, обращение к врачу должно быть своевременным.

Читайте подробно о беременности в . Только проверенная информация для вас.

Итак, как лечить заложенность носа и насморк во время вынашивания малыша? Первое, что нужно учитывать, это безопасность тех или иных препаратов в этот деликатный период. Фармацевтические компании предлагают широкий ассортимент лекарств именно для беременных. Они отличаются не таким агрессивным действием и относительной безвредностью.

Лучше, если медикаменты подберет доктор, основываясь на данных осмотра пациентки и особенностей течения заболевания.

Капли и спреи

Чем закапать нос? Для лечения насморка используют капли и спреи, обладающие сосудосуживающим действием. Выбирая такие средства, следует помнить, что неправильное использование или передозировка может спровоцировать многие нежелательные последствия.

Капли Називин Сенситив – это препарат для лечения заболеваний ЛОР-органов, применяемый для устранения заложенности и выделений из носа.

В таблице можно найти информацию о каплях.

Капли используют, согласно инструкции по применению, если врач не назначил другую схему.

Капли применяются для лечения насморка во время беременности, обладают противовоспалительным и бактерицидным действием.

Действие, показания и противопоказания можно увидеть в таблице.

Пиносол считается эффективным и безопасным средством на протяжении всей беременности. С осторожностью нужно использовать препарат при наличии аллергической реакции у пациентки на различные раздражители.

Капли Виброцил следует использовать строго по назначению доктора, так как они обладают выраженным сосудосуживающим действием.

Вся необходимая информация указана в таблице.

Способ применения указан в инструкции. Капать лекарство нужно в каждую ноздрю. Иногда врач подбирает для беременной индивидуальную схему лечения.

Спрей Назик относится к сосудосуживающим средствам, применяемым для лечения насморка различного происхождения.

Смотрите информацию о лекарстве в таблице.

Назик спрей быстро устраняет негативные симптомы в виде выделений из носа во время беременности. На ранних сроках препарат используется для лечения строго по назначению специалиста.

Назол Адванс

Во время вынашивания младенца нужно использовать данное лекарство строго по назначению врача. Применяются капли в соответствии с инструкцией или по схеме, назначенной специалистом.

Состав, показания, противопоказания и возможные побочные эффекты можно найти в таблице.

Если беременная плохо переносит лекарство, ей следует обратиться к врачу за пересмотром рецепта. В такой ситуации подбирается аналог препарата.

Если нос забит, справиться с проблемой помогут сосудосуживающие капли Ксилен. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что препарат способен быстро снимать заложенность и устранять сильный насморк.

Информация о каплях Ксилен указана в таблице.

Если во время лечения насморк только увеличивается, следует проконсультироваться со специалистом. Иногда во время терапии у пациента может развиться аллергическая реакция.

Если во время вынашивания малыша постоянно закладывает нос, на помощь придет Аквалор. Раствор помогает устранить сильный насморк различной этиологии. Использование препарата допускается как на ранних, так и на поздних сроках. Для маленьких пациентов применяется Аквалор беби.

В состав средства входит раствор натуральной морской соли. Спрей эффективно устраняет острый и хронический насморк. Он убирает воспаление, отек, увлажняет носовые ходы, предотвращает появление корочек. Медикамент практически не имеет противопоказаний, крайне редко вызывает побочные эффекты.

Растворы для промывания

Чем промыть нос? Промывание при заложенности положительно влияет на состояние всей носоглотки. Процедура легко выполняется в домашних условиях, помогает избавиться от заложенности и выделений. Помимо этого, такой вид лечения способствует размягчению корочек, что позволяет свободно дышать. Регулярное увлажнения повышает местный иммунитет и способность слизистой оболочки противостоять патогенным микроорганизмам.

Раствор Аквамарис широко применяется во время беременности, так как является эффективным и безопасным средством. В состав препарата входит морская вода, насыщенная полезными микроэлементами и солями. Аквамарис хорошо размягчает засохшие корочки, устраняет воспалительный процесс, стимулирует местный иммунитет.

Показания к использованию:

• Насморк различной этиологии, включая вирусные и бактериальные инфекции.
• Вазомоторный ринит при беременности.
• Профилактика инфекций носоглотки.

Запрещено использовать раствор при наличии образований в носоглотке, непроходимости дыхательных верхних путей, а также при наличии аллергии на любой компонент средства. Побочные эффекты возникают крайне редко, заключаются они в местных проявлениях, среди которых сухость, зуд и жжение.

Этот раствор для лечения насморка при беременности врачи назначают с особой осторожностью. При этом польза от применения препарата должна превышать возможные риски для здоровья матери и малыша. Дело в том, что неосторожное применение раствора может спровоцировать побочные эффекты в виде кровотечения.

Препарат обладает таким действием:

• противовирусное;
• иммуностимулирующее;
• противомикробное;
• местное регенерирующее.

В состав Долфин входит морская соль, солодка, экстракт шиповника и некоторые другие компоненты. Кроме этого, существует препарат, в состав которого не входят лекарственные травы. Он применяется, как правило, среди пациентов с аллергией на них. Благодаря использованию раствора во время насморка при беременности удается эффективного бороться с заложенностью носа и выделениями из него. Средство применяется при таких болезнях, как отит, синусит, гайморит. К противопоказаниям следует отнести новообразования в носоглотке, слабость капилляров в этой области. Иногда возникает такой побочный эффект, как носовое кровотечение, турбоотит. Промывать нос с помощью Долфин нужно, согласно инструкции или по схеме, подобранной врачом.

Справиться с насморком во время беременности помогает Салин. В 1,2 и 3 триместре использовать его нужно под контролем врача. Раствор помогает убрать сопли, устраняет заложенность. Делать промывания нужно 2-3 раза на протяжении дня на любой неделе беременности.

В составе препарата содержится натрия хлорид и вспомогательные компоненты. Действие медикамента заключается в снятии отека и воспаления. Раствор эффективно увлажняет и обеззараживает слизистую оболочку. Используется Салин при простудном, аллергическом и вазомоторном рините. К противопоказаниям относят сердечную и почечную недостаточность, гиперкалиемию, гипергидратацию и другие заболевания. Побочные эффекты не зарегистрированы.

Если заложило нос, для промывания можно использовать обычный физраствор. Можно вдыхать его через ингалятор или небулайзер. Он помогает снять отек и неприятные ощущения.

Заложенный нос во время деликатного положения можно лечить с помощью раствора Хьюмер. Препарат помогает устранить чихание, отек слизистой при простуде. Использовать средство можно на ранних и поздних сроках беременности по назначению врача. Капать нос можно всю беременность, не опасаясь за здоровье ребенка. Используется препарат при аллергическом, вазомоторном, простудном рините.

К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость средства. Побочные эффекты наблюдаются редко. Иногда встречается усиление сухости и жжение слизистого слоя. Промывать нос нужно, согласно инструкции, если врач не назначил другую схему лечения.

Мази для лечения насморка при беременности

Вылечить заложенность можно без капель и спреев с помощью мазей. Такие лекарства можно наносить непосредственно на слизистую оболочку носа. Такой вид лечения применяется на первых и последних сроках беременности.

В состав этого препарата входят экстракты лекарственных трав и некоторые другие компоненты. Мазь относится к гомеопатическим средствам. Медикамент оказывает местное противовоспалительное, бактерицидное действие. Она помогает, если появляется такой признак, как насморк с кровью, болит вся слизистая оболочка.

Мазь Флеминга практически не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости ее компонентов. Побочные эффекты развиваются в редких случаях, заключаются они в аллергической реакции (жжение, зуд, отек).

Этот медикамент не опасен во время беременности, так как его компоненты не проникают в системный кровоток, следовательно, не могут пройти через плаценту. В состав медикамента входит персиковое, эвкалиптовое масло, левоментол и некоторые другие вещества. С помощью рассматриваемого препарат можно лечиться во время вынашивания крохи и лактации.

Показания к применению:

• острый ринит;
• хронический насморк;
• вазомоторный ринит;
• простуда.

Нельзя использовать Эваменол среди детей до 2 лет, а также среди пациентов с повышенной чувствительностью к составляющим препарат.

Мирамистин позволяет пробить сильную заложенность. Компоненты средства не проникают в системный кровоток, а значит во время беременности этот медикамент может использоваться без опасения за здоровье малыша. Фармакологическая группа – местный антисептический раствор.

Действие:

• обеззараживающее;
• регенерирующее;
• противовоспалительное;
• противоотечное.

Применяется Мирамистин для лечения вирусных и бактериальных заболеваний носоглотки. Побочные эффекты от его использования встречаются в крайне редких случаях. Среди противопоказаний следует назвать индивидуальную непереносимость лекарства.

Лечение насморка звездочкой

Этим старым проверенным методом пользовались еще наши бабушки. На полках современных аптек можно найти несколько видов этого лекарства от насморка. Популярностью пользуется вьетнамский бальзам, в состав которого вошли эфирные масла.

Звездочку-карандаш используют при рините аллергического и вирусного происхождения, а также при воспалительных болезнях в области носоглотки. Среди противопоказаний нужно назвать гиперчувствительность к компонентам средства, высокое АД, атрофический ринит и атеросклероз. Редко развиваются побочные эффекты в виде аллергической реакции.

Какие народные методы можно использовать во время беременности

Справиться с заложенностью носа помогают многие натуральные продукты. Преимущество народного лечения заключается в его относительной безопасности и дешевизне.

Рассмотрим несколько методов терапии насморка в деликатный период:

• Убрать проблему можно с помощью вдыхания паров лука и чеснока. Для этого овощи нужно очистить, мелко нарезать и дышать над ними 3-5 минут.
• Луково-медовые капли. Для их приготовления нужно выжать сок лука и смешать его с небольшим количеством меда. Такие капли закапывают в обе ноздри 2-3 раза на протяжении дня.
• Полезно будет при простуде дышать над теплой вареной картошкой. Такие ингаляции не только улучшат носовое дыхание, но и помогут при кашле.
• Для лечения насморка помогает сок каланхоэ. Нужно отжать сок растения и закапать по несколько капель в каждую ноздрю.
• Аналогичная терапия проводится с помощью алоэ. Растение оказывает противовоспалительное, бактерицидное, ранозаживляющее действие.
• Сок моркови и чеснока. Для приготовления этого средства нужно отжать по несколько капель сока и смешать их. Сок закапывают в обе ноздри по 2-3 капли. Процедуру нужно повторять трижды на протяжении дня, можно использовать раствор ночью.

Любые народные рецепты во время беременности рекомендуется принимать только после консультации со специалистом. Нельзя забывать, что многие натуральные продукты способны вызвать аллергию у мамочки.

Употреблять достаточное количество жидкости следует не только во время кашля и повышенной температуры тела, но и при насморке. Отдавать предпочтение во время лечения следует травяным чаям, компотам, морсам. Подойдут не слишком кислые соки.

Для приготовления чая можно использовать ромашку, череду, зверобой, листья малины, клубники и другие растения. На ночь полезно будет выпить стакан теплого молока с добавлением меда. От крепкого чая и кофе в этот период лучше отказаться.

Профилактика насморка

Для предотвращения рассматриваемой проблемы во время вынашивания малыша следует соблюдать следующие профилактические мероприятия:

• Избегать людных мест в холодное время года.
• Следить за гигиеной рук.
• Чаще гулять на свежем воздухе.
• Принимать витамины.
• Своевременно лечить хронические заболевания.
• Не допускать переохлаждения.
• Правильно питаться.
• Одеваться в соответствии с погодой.

Лечить насморк с помощью аптечных препаратов нужно по рецепту врача. Многие лекарства имеют свои противопоказания, могут принести вред маме и ребенку. Относитесь к своему здоровью с полной ответственностью, берегите себя и будьте счастливы.

Видео

Подробнее узнать о лечении насморка при беременности с помощью народных средств поможет этот видеоролик.

С первых дней вынашивания плода женщина начинает замечать изменения в работе практически всех внутренних органов и систем, не становится исключением и носоглотка.

Ведь в этот период организм будущей матери становится особенно уязвимым, все его функции направляются на то, чтобы уберечь плод от негативного воздействия окружающей среды. У женщины снижается иммунитет, меняется уровень гемоглобина в крови, а насморк или заложенность носа при беременности становятся частыми спутниками до самых родов. Сегодня речь пойдет о причинах, провоцирующих появление ринита и о том, как с неприятным явлением справиться.

Поскольку принимать какие либо препараты без острой необходимости и рекомендаций врача беременной женщине нельзя, а спокойно переносить заложенность носа практически невозможно, необходимо как можно скорее выяснить причины недуга, а их может быть несколько:

• острая респираторная инфекция;
• гайморит или синусит;
• аллергическая реакция;
• гормональный ринит;
• разрастание полипов в носу;
• слишком сухой воздух в помещении.

Разобраться самостоятельно, почему у беременных закладывает нос, не всегда представляется возможным, а многие будущие мамы начинают паниковать, когда утрачивают способность полноценного дыхания.

Пользоваться сосудосуживающими средствами нельзя, а забитый нос мешает нормально высыпаться, общаться с людьми, да и представляет угрозу для плода в виде развития его гипоксии. Факторы, провоцирующие синдром, могут быть различными на определенных сроках.

Заложенность на ранних сроках

Частая причина, по которой может быть заложен нос у беременной – это ОРВИ. В первые недели и месяцы вынашивания плода организм матери становится уязвимым, иммунитет падает, поэтому на раннем сроке легко подхватить вирусную инфекцию.

Сопровождается она следующими признаками:

• чихание;
• слезотечение;
• першение в горле;
• повышение температуры;
• заложенность носа;
• слабость и быстрая утомляемость.

Любые инфекционные заболевания, которые переносит беременная женщина, могут негативно сказаться на развитии плода, ведь в течение первого триместра происходит закладывание его основных систем и органов.

Что предпринять? Срочно обратиться к лечащему врачу, а лучше вызвать его на дом, чтобы при походе в поликлинику не усугубить ситуацию наслоением вторичной (уже бактериальной) инфекции.

Гайморит – становится результатом постоянной заложенности носа. Мотивируя свое нежелание лечить насморк тем, что использовать лекарственные средства в период беременности нельзя, женщина «терпит» проявления ринита, тем самым создавая благоприятную среду в полости носа для размножения болезнетворных микробов.

Застой слизи, которая со временем становится густой и вязкой, приводит к инфицированию экссудата и развитию гайморита. На этом этапе важно начать эффективное лечение, поскольку, попадая в общий кровоток, бактериальные агенты разносятся по всему организму будущей матери, угрожая нормальному развитию плода.

Заложенность на поздних сроках

Во втором-третьем триместре могут обостриться те заболевания, о которых женщина даже не догадывалась до зачатия ребенка. На фоне резкой гормональной перестройки организма может проявиться аллергическая реакция.

Спровоцировать ее может все, что угодно – пыль, запах цветов, какие либо продукты из рациона, материал постельного белья или ночной рубашки. Организм беременной женщины в преддверии родов, особенно на фоне гормональной бури, способен отреагировать на любую мелочь.

И если раньше женщина спокойно пользовалась кремом для тела, в этот период его использование может привести к появлению зуда, кожной сыпи и заложенности носа аллергической природы.

Поэтому будущей маме лучше не рисковать, не вводить в меню незнакомых продуктов, избегать вдыхания запаха бытовых химикатов, чаще проветривать квартиру и делать влажную уборку (для уменьшения количества внешних раздражителей).

Второй причиной, почему может быть сильно заложен нос при беременности на позднем сроке, является пересушенный воздух в помещении.

В середине и в конце третьего триместра начинается период позднего токсикоза (гестоза) , который сопровождается следующими признаками:

• перепады настроения;
• гормональные сбои;
• отеки.

Женщине становится все труднее ходить, ноги и руки отекают, даже если будущая мама не употребляет много жидкости, а появившаяся заложенность носа только усугубляет ситуацию.

Поскольку отеки в третьем триместре – это привычное явление, им подвержена и слизистая носа.

Ситуация обостряется, если в квартире влажность воздуха не достигает 60-70%, эпителий носовых ходов становится тонким и сухим, пытаясь компенсировать это состояние усиленной продукцией слизи и расширением капилляров в носу.

Гормональный ринит

Этот вид насморка еще называют вазомоторным или ринитом беременных, по утверждениям докторов, сталкивается с этим явлением каждая вторая беременная женщина. Виной заложенности носа становятся не вирусные, бактериальные агенты или аллергические раздражители, а повышение гормонального уровня.

Чаще данный симптом начинает беспокоить будущую мать во втором-третьем триместре, но особо чувствительный организм может отреагировать на беременность и в первые недели. Иногда именно по появлению беспричинной заложенности носа женщина догадывается о том, что она в положении.

Причины, по которым может развиться вазомоторный (гормональный) ринит:

• деформация носа вследствие травмы;
• резкое снижение иммунитета;
• прием гормональных лекарств в период вынашивания плода;
• неблагоприятные условия проживания беременной (повышенная загазованность, пыль, сухой воздух);
• частые перепады настроения, нервные перегрузки, стрессы.

Во время созревания плаценты гормональный статус женщины кардинально меняется, происходит активная выработка эстрогена, влияющего на нервную систему и на сосудистые элементы организма. Проявляется это воздействие отечностью из-за повышенной проницаемости стенок капилляров. Дыхательные пути сужаются, как следствие, развивается постоянная заложенность носа.

Сопровождаться гормональный насморк может сухостью слизистой, ночным храпом и расстройствами сна. После родов это явление проходит само по себе, без специфического лечения. Однако лечить проявления сильной заложенности нужно, во избежание кислородного голодания плода.

Когда нужно обратиться к врачу

Если насморк вызван гормональной перестройкой организма или слишком сухим воздухом в помещении, повода для беспокойства нет, необходимо принять меры по облегчению дыхания – увлажнять воздух, пить больше жидкости, промывать нос солевым раствором.

Однако есть признаки, при появлении которых будущая мать должна обратиться за врачебной помощью:

• появление слизисто-гнойных выделений из носа, которые сопровождают заложенность;
• повышение температуры;
• головные боли;
• чихание, слезотечение, появление кожной сыпи;
• затрудненное дыхание, одышка;
• повышение артериального давления;
• головокружения, слабость.

Перечисленные симптомы могут говорить как о наслоении вторичной инфекции бактериальной природы, так и о разлитой аллергической реакции – оба эти состояния могут представлять опасность не только для будущей матери, но и для состояния плода.

На фоне гормонального дисбаланса могут проявиться выраженные признаки гестоза, что сопровождается сильными отеками и повышением давления, такое состояние также нуждается в коррекции и требует помощи врача.

Схемы лечения на разных сроках

Поскольку в первые месяцы беременности происходит формирование всех важных систем и органов ребенка, принимать какие либо препараты в это время запрещается. Так же, как и пользоваться сосудосуживающими каплями – они вызывают сокращение мышечных стенок матки и могут спровоцировать преждевременные роды. Как поступить женщине, если у нее постоянно заложен нос на ранних сроках?

Можно облегчить состояние следующими процедурами:

• Приготовить солевой раствор, добавив к 500 мл воды половину чайной ложки соли. Теплым раствором делать промывания не реже 2-3 раз в сутки – это позволит вымыть густые выделения из полости носа, облегчить дыхание и увлажнить слизистую оболочку.
• Нанести на переносицу и виски бальзам «Звездочка» или мазь Доктор Мом. Пары ментола, содержащиеся в этих средствах, помогут пробить нос и спокойно отдыхать по ночам.
• Сделать горячую ванночку для рук – набрать горячую, но не обжигающую воду в тазик или раковину, опустить руки туда по локоть и подержать 5-7 минут. Парить ноги таким образом беременной женщине запрещено!

Второй триместр

Если заложенность возникла на втором триместре, к перечисленным мерам облегчения дыхания можно добавить капли, приготовленные из свеклы и моркови – их нужно натереть, отжать сок и вводить в ноздри по несколько капель трижды в сутки, причем лучше разбавить состав водой 1:1.

При отсутствии повышенной температуры и гноя в носовых пазухах можно сделать прогревание – в два мешочка насыпать горячей соли, приложить их по обеим сторонам переносицы и держать 10-15 минут.

Вылечить заложенность хорошо помогает ингаляция с раствором Натрия хлорида – этот состав эффективно заменяет солевой раствор, при этом не нужно проводить промывания носа, достаточно залить необходимое количество в небулайзер и дышать по 10 минут трижды в сутки.

Одновременно рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха, а в резервуар с жидкостью добавлять по несколько капель эфирного масла, на которое беременная не испытывает аллергии – чайного дерева, можжевельника, мяты, лаванды, эвкалипта.

Особенности лечения насморка у беременных

Третий триместр

В третьем триместре, при сильной заложенности, не отягощенной бактериальной инфекцией или аллергией, допускается применение сосудосуживающих средств, но под строгим контролем врача, в дозировке, уменьшенной вдвое.

Пользоваться каплями желательно только в тех ситуациях, когда не удается облегчить дыхание с помощью других методов, лучше взять средство, предназначенное для детей, с меньшей концентрацией активного вещества.

При сильной заложенности, вызванной бактериальной инфекцией или аллергией, врач оценивает риск для матери и плода, и назначает препараты системного воздействия, которые не попадают в кровоток и не оказывают побочных эффектов – Полидекса, Виброцил, Ринофлуимуцил. Пользоваться ими нужно в строго указанной дозировке.

При разлитом воспалительном процессе беременной показано промывание методом «Кукушка», в крайних случаях делается прокол пазухи под местной анестезией, с последующим промыванием пазух антисептиком.

Безопасные народные средства

В копилке народных рецептов от насморка есть и такие, которые можно использовать беременным женщинам для снятия заложенности носа. Любое средство народной медицины, которое будет применять будущая мама, желательно обсудить с врачом, во избежание непредвиденной реакции на его компоненты. Вот способы избавления от заложенности, наиболее популярные и эффективные:

• Паровая ингаляция – проводить ее можно при отсутствии температуры.

Избавиться от заложенности носа поможет добавление в горячую воду отваров ромашки, мать-и-мачехи, чабреца, шалфея, подорожника, календулы, эвкалипта. После процедуры лучше не выходить на улицу, а полежать под одеялом в течение получаса.

• Травяной сбор для приема внутрь.

Смешать плоды малины и аниса, добавить к ним цветки ромашки и липы, листья мать-и-мачехи. Кипятить 2 ст. л. смеси в 500 мл воды около 5 минут, затем остудить и процедить. Пить готовый состав по 100 мл четырежды в сутки, это повысит иммунитет, окажет противовоспалительное и антимикробное действие на организм.

• Морковный сок.

Свежевыжатый сок моркови нужно смешать напополам с оливковым маслом, получившийся состав капать в ноздри по несколько капель каждые 2-3 часа.

• Лук и чеснок.

Эти корнеплоды известны своими бактерицидными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Можно выбрать простой способ их применения – нарезать по одному плоду на мелкие кусочки, разложить в блюдцах и расставить их по комнате. Вдыхать аромат лука и чеснока в течение 2 часов, это поможет пробить нос и убить микробов в полости носоглотки.

• Эвкалиптовое масло.

Его можно приготовить самостоятельно, измельчив 2 ст. л. сухих эвкалиптовых листьев и залив их стаканом оливкового масла. Далее нужно довести состав до кипения на медленном огне, кипятить 10 минут, затем остудить и процедить. Закапывать такое масло нужно 3-4 раза в сутки по 4 капли в каждую ноздрю.

Рецепты с медом во время беременности лучше не использовать, хотя этот продукт обладает мощными противовоспалительными свойствами. Поскольку реакция организма на продукты пчеловодства в этот период может быть непредсказуемой, лучше не рисковать и не провоцировать развитие аллергии.

Профилактические меры

Чтобы избежать заложенности носа, вызванной ОРВИ, аллергией или бактериальной инфекцией, будущей матери нужно поберечь себя и соблюдать меры профилактики:

• избегать посещения мест, где скапливается много народа;
• тщательно и часто мыть руки, особенно после посещения поликлиники, общественного транспорта и улицы;
• закапывать в нос изотонические растворы Аква Марис, Хьюмер и прочие, они увлажнят слизистую носа и предотвратят проникновение в эпителий вредоносных микробов;
• следить за уровнем гормонов;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• убирать и проветривать помещение;
• употреблять больше жидкости, есть овощи и фрукты в неограниченном количестве;
• правильно питаться, полноценно отдыхать.

Такие нехитрые способы профилактики помогут не подцепить вирусную инфекцию и не спровоцировать аллергию. В период беременности лучше ограничить контактирование с болеющими людьми, поскольку на фоне сниженного иммунитета заразиться будет значительно проще.

Подытожим

При постоянной заложенности носа беременной женщине рекомендуется посетить лечащего врача, для выявления причин неприятного явления. Поскольку причина может скрываться не только в гормональном насморке, который бывает у каждой второй будущей мамы, лучше не рисковать здоровьем своим и ребенка, а регулярно посещать доктора и сообщать ему о любом изменении в состоянии самочувствия.

Лекарства во время беременности и кормления грудью — Школа доктора Комаровского

Вконтакте

Беременная женщина, беспокоящаяся о здоровье будущего ребенка, понимает, насколько важно избегать влияния вредных факторов окружающей среды на протяжении всего периода вынашивания. Будущие мамы очень беспокоятся, заметив у себя симптомы, характерные для ОРВИ, например, заложенность носа. Бить тревогу раньше времени не стоит - если у вас заложен нос во время беременности, это еще не показатель того, что вы простужены. Почему же у беременных закладывает нос, и как бороться с этим неприятным состоянием? Именно это мы и обсудим в данной статье.

Виноваты гормоны?

Гормональные изменения в разные периоды развития человека существенно сказываются на состоянии кровеносных сосудов, а следовательно - и слизистых оболочек, густо пронизанных капиллярной сетью. Некоторые гормоны изменяют тонус сосудов, другие вызывают увеличение объема циркулирующей крови и способствуют большему кровенаполнению сосудов, а третьи изменяют реакцию сосудистых стенок на факторы внешней среды (например, увеличивают чувствительность к аллергенам, холоду, влажности и т.д.).

Состояние кровеносных сосудов быстро сказывается на носовом дыхании - если сосуды расширены, слизистая оболочка носоглотки отекает, и нос оказывается заложенным.

Таким образом, неудивительно, что так часто у женщин закладывает нос при беременности - это период, сопровождающийся резкими колебаниями гормонального фона. Буквально с первых дней беременности в организме постоянно растет уровень эстрадиола, эстриола и других гормонов. Они имеют такие эффекты:

1. Эстрогены (эстрадиол, эстрон и др.)- гормоны вазодилататоры. Они способствуют расширению сосудов, что зачастую вызывает отек слизистой и заложенность носа.
2. Эстрадиол способствует росту хрящей - это необходимо для облегчения родов, но может негативно сказаться на анатомии носовой полости (вот почему при беременности у некоторых женщин изменяется форма носа). Рост хрящей иногда и приводит к частичной заложенности.
3. Прогестерон задерживает воду в тканях, и чем больше срок беременности - тем больше жидкости удерживается. По этой причине беременные часто страдают от отеков, в частности - носоглотки.
4. Гормоны надпочечников, в частности, кортизол, наоборот, суживает сосуды, однако при его избытке (например, при эмоциональном стрессе) происходит задержка жидкости в тканях, что также вызывает отеки.

Изменения, происходящие в слизистой оболочки носоглотки во время беременности, часто называют «ринитом беременных». Его симптомы очень похожи на проявления вазомоторного ринита - заболевания носоглотки, которое также часто развивается в результате гормонального дисбаланса.

По различным данным, с признаками ринита беременных сталкивается от 5 до 32% женщин на разных сроках вынашивания. Стоит отметить, что риск развития ринита беременных выше у курящих женщин, женщин, страдающих хроническим синуситом, а также склонных к аллергическим реакциям.

Симптомы ринита беременных

Не любой насморк у беременной женщины можно называть ринитом беременных - это отдельное заболевание, имеющее определенные проявления и особенности течения. По мнению исследователей данной проблемы, ринит беременных следует заподозрить при наличии следующих симптомов:

Заложенность носа не только приносит дискомфорт матери, но и отрицательно сказывается на состоянии ребенка. Он оказывается в условиях хронической нехватки кислорода, что может замедлять развитие.

Особенно негативно гипоксия влияет на плод на ранних сроках беременности.

Лечение

Таким образом, мы разобрались, почему закладывает нос у будущих матерей. Но можно ли что-то сделать с этим? Как облегчить состояние беременной?

Прежде всего, при подозрении на ринит беременных женщина должна проконсультироваться с терапевтом. Дело в том, что симптомы ринита беременных во многом аналогичны симптомам других типов ринита (в первую очередь - вазомоторного). Также возможно, что вы имеете дело с инфекций - ОРВИ, синуситом и т.д. Отличить эти заболевания самостоятельно не всегда возможно. Врач же назначит исследования крови и слизи носовой полости - это даст возможность исключить аллергическую и инфекционную причины заболевания, что позволит избежать назначения лишних лекарств.

При лечении заложенности носа у беременной важно не только добиться облегчения самочувствия женщины, но и не допустить негативного влияния используемых лекарств на организм плода.

Чего делать нельзя?

При беременности не допускается применение сосудосуживающих препаратов для носа, таких как Нафтизин, Називин, Длянос, Эвказолин и аналоги. Во-первых, сосудосуживающие можно использовать всего 5-7 дней, чего обычно недостаточно для долговременного облегчения при рините беременных. Во-вторых, все сосудосуживающие препараты влияют на тонус и проницаемость сосудов, что совершенно нежелательно во время вынашивания ребенка.

Тем не менее, многие врачи считают допустимым использовать детские сосудосуживающие препараты (они менее концентрированы и имеют меньшую дозировку, т.е. при закапывании подают каплю меньшего объема). При этом закапывать нос даже детскими сосудосуживающими каплями следует в крайних случаях, если нос сильно заложен, или вы не можете уснуть из-за проблем с носовым дыханием.

Что можно?

Среди средств для носа наиболее безопасным является физиологический раствор, а также капли и спреи на основе морской воды. Применяется орошение слизистой и промывания носовой полости или носоглотки. Такие процедуры смывают со слизистой аллергены и другие раздражители, способствуют разжижению и оттоку слизи из носоглотки, уменьшают отек, предотвращают развитие застойных процессов.

Врач может назначить беременной гормональные капли для носа. Они снимают отек благодаря выраженному противовоспалительному действию. Одним из преимуществ гормональных капель является их слабая всасываемость в кровь из слизистой. Например, достаточно безопасными и разрешенными для беременных являются Авамис, Альдецин. В то же время гормональные капли существенно снижают местный иммунитет, в результате чего будущая мама становится более восприимчивой к различным вирусам, бактериям и грибкам. Именно поэтому использовать такие назальные капли можно только под контролем врача.

Также женщина должна обратить внимание на такие простые способы облегчения носового дыхания, как увлажнение и очищение воздуха в доме, частые прогулки, массаж околоносовой зоны, а во время сна - умеренное возвышение головы (высокая подушка). С народной медициной следует быть осторожной - часто ее последствия плачевнее, чем у аптечных средств.

Обычно симптомы ринита исчезают самопроизвольно через 1-2 недели после родов, поэтому если заложенность начала беспокоить вас на поздних сроках, есть смысл отказаться от сильных лекарств, и использовать более щадящие методы борьбы с заложенностью, например, закапывание солевых капель и т.п.

В большинстве случаев данное состояние появляется в результате инфекционных заболеваний, возбудителями которых являются вирусы или патогенные бактерии. К таким болезням относятся:

• ОРВИ

К факторам, которые воздействуют на развитие патологического состояния, относятся:

1. Переохлаждение
2. Стрессовые ситуации
3. Снижение защитных сил организма
4. Авитаминоз

Заложенность носа обычно сопровождается , затрудненным дыханием через нос, ринореей, повышением температуры, головной болью, кашлем. Также при аллергических реакциях может возникать слезотечение, чихание, покраснение век. В некоторых случаях присоединяется сонливость, потеря аппетита, головокружение, боль в области носа.

Среди возможных осложнений патологии при беременности: гипоксия плода и интоксикация организма. При заложенности носа женщина чувствует постоянную усталость, часто наблюдается повышение давления. Нежелательным последствием считается также токсикоз.

Опасными последствиями у женщины также являются:

• Снижение слуха, появление .
• Возникновение синусита.
• Бронхоспазм.
• Ларингопатия.
• Развитие фарингита или ангины.
• Хроническая инфекция.
• Раннее отхождение околоплодных вод.
• Кровопотеря при родоразрешении.
• Воспаление органов половой системы.
• Осложнения после родов.

Если состояние сопровождается кашлем, то тонус матки усиливается, в результате чего возникает риск выкидыша или преждевременных родов.

Опасно ли состояние для плода?

Специалисты утверждают, что при беременности заложенность носа, спровоцированная инфекцией, является опасной. Это объясняется тем, что возникает риск внутриутробного инфицирования плода.

Кроме того, инфекционные заболевания нарушают газообмен в легких, что воздействует на развитие гипоксии у эмбриона.

В таком случае у плода наблюдается кислородное голодание, что впоследствии приводит к умственной задержке.

Если заложенность носа сопровождается повышенной температурой, у плода могут возникать пороки сердца и сосудов, мышечной и костной ткани, нервной системы. Также такое состояние опасно повышенным тонуса матки, внутриутробной гибелью плода, нарушенным в плаценте кровообращением.

Безопасное медикаментозное лечение

Лечение заложенности носа у беременных должно быть направлено на устранение основной причины заболевания, а также на снятие основных симптомов. Кроме того, важно помнить, что самостоятельный подбор медикаментозных средств и лечение ими во время беременности категорически запрещается.

Это обусловлено тем, что многие лекарственные препараты могут влиять на развитие плода. Поэтому женщине необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который назначит безопасное лечение.

Терапия может включать использование таких групп препаратов:

• Сосудосуживающие лекарства. С осторожностью назначают при ринореи и заложенности носовых проходов такие капли, как Ксимелин, или Тизин. Необходимо знать, что такие лекарства могут воздействовать на формирование плода, поэтому решение о том, применять их или нет, должен принимать врач.
• Солевые растворы. Безопасными средствами при беременности являются растворы на основе морской соли, например, Но-соль. Их используют для промывания носа.
• Препараты на растительной основе. Можно использовать при заложенности носа гомеопатическое лекарство Делуфен и фитопрепарат . Эти средства снижают воспалительный процесс, уменьшают размножение патогенных бактерий, снимают отечность слизистой носа.
• Антибактериальные препараты. С четырнадцатой недели беременности могут назначить беременной антибиотики местного действия: Изофру или .

Также важными составляющими лечения считается питьевой режим, правильное и сбалансированное питание, употребление витаминов, оптимальная температура и увлажнение воздуха в помещении.

Помимо того, назначают также прием витаминно-минеральных комплексов.

Необходимо помнить, что использование лекарственных препаратов оправдано при беременности в том случае, когда польза для беременной превышает вероятность опасности для будущего ребенка. При беременности можно использовать безопасные народные средства.

Эффективные народные средства

1. Питье теплого молока с добавлением меда.
2. Закапывание носа соком или .
3. Закапывание носовых проходов морковным или .
4. Массаж крыльев носа.
5. Нанесение на переносицу и виски .

Также эффективным лекарством является употребление чаев из лекарственных растений. Для беременных подходят такие целебные травы:

• Ромашка
• Зверобой
• Подорожник
• Липа (цветки)
• Земляника (листья)

В нос можно закапывать настои лесной мальвы, тысячелистника, шалфея, душицы, мать-и-мачехи.

Промывание носа и ингаляции

Эффективными и безопасными методами лечения заложенности носа при вынашивании ребенка являются ингаляции и промывание носа.

Токсикоз, перепады настроения, отеки, изжога, учащенное мочеиспускание – эти спутники сопровождают большинство будущих мам. Часто к этому списку добавляется постоянно заложенный нос. Недостаток кислорода негативно сказывается на состоянии женщины и ребенка, поэтому нельзя оставлять ситуацию без внимания. Избавиться от заложенности посредством привычных медикаментов не представляется возможным, поскольку их запрещено использовать во время беременности. Тогда на помощь приходят альтернативные методы.

Причины заложенности носа у беременных

Основная причина, почему заложен нос при беременности – ринит, то есть воспаление слизистой оболочки носа. В большинстве случаев его провоцируют вредоносные бактерии, грибки и вирусы. В 1 триместре происходит перестройка иммунной системы, поэтому будущие мамы замечают повышенную заболеваемость респираторными заболеваниями. 2 триместр – время активного развития плода, когда ему требуется много полезных веществ. Если питание будущей мамы недостаточно сбалансировано, дефицит витаминов дает о себе знать частыми простудами. Основное отличие вирусного ринита – повышение температуры тела.

Остальными причинами, почему у беременных закладывает нос, выступают:

• Аллергические реакции. Под действием аллергенов начинается воспаление, которое провоцирует насморк, слезоточивость, чихание и выделения из носа.
• Патологии носовой перегородки. Ее отклонение или искривление обусловлено анатомическими особенностями и приводит к затрудненному дыханию.
• Синусит. Воспаление слизистой оболочки придаточных пазух носа под влиянием вирусной, грибковой инфекции, аллергических реакций, аномалий строения, вдыхания холодного воздуха.
• Аденоиды. Проблема в большей степени распространена среди детей, однако встречается и у взрослых. Увеличение глоточной миндалины приводит к сложностям с дыханием и заложенности.
• Низкая влажность. Часто заложенность носа возникает, когда воздух становится чересчур сухим, особенно это актуально во время отопительного сезона.
• Полипы в носовой полости – доброкачественные образования, которые появляются в результате разрастания слизистой оболочки под действием продолжительного воспаления.
• Реакция на холод. Патология встречается нечасто. Она сопровождается заложенностью под воздействием низких температур.

Заложен нос без насморка – почему так бывает при беременности?

Другая причина, почему у беременной закладывает нос, а насморка нет – гормональный ринит, который имеет физиологическую природу и не считается патологией. Он встречается у 30% будущих мам. Возникает во 2 триместре (иногда в конце 1) и не проходит всю беременность, вплоть до родов. Причиной явления выступают гормональные перемены, происходящие в организме женщины.

Гормон прогестерон играет ведущую роль в процессе вынашивания плода. Его повышение сопровождается такими признаками, как задержка жидкости, увеличение объема циркулирующей крови и расширение сосудов. Уровень эстрогена – главного женского гормона, также возрастает, что вызывает утолщение и наполнение кровью слизистых оболочек. Эти изменения приводят к тому, что возникает отек, и нос закладывает.

Гормональный ринит протекает с разной степенью тяжести. У одних он проявляется в легкой форме, существенно не сказываясь на самочувствии, у других – имеет яркую симптоматику (особенно при искривлении носовой перегородки). Отличить его можно по заложенности носа, которая усиливается при физической активности и принятии горизонтального положения, сухости слизистых оболочек с образованием корочек и развитием носовых кровотечений. В отличие от вирусного ринита, гормональный не проходит по прошествии нескольких дней, а затягивается до родов.

Лечение заложенности носа в домашних условиях

Лечение заложенности носа начинается с установления причины. Если состояние не связано с гормонами, облегчить его можно посредством медикаментов, разрешенных к использованию во время беременности, или с помощью народных методов. Пробить нос помогут физиопроцедуры, ингаляции, электро- и фонофорез, дыхательная гимнастика и точечный массаж.

Медикаментозная терапия

Лечение медикаментами при беременности проводится с назначения лечащего врача. Если причина заложенности носа – вирусная инфекция, терапия затрудняется тем, что прием препаратов во время беременности ограничен. Иногда без решительных мер не обойтись – тогда назначаются антибиотики и противовоспалительные средства.

Если у беременной появилась заложенность носа, могут использоваться такие препараты:

• Синупрет. Медикамент имеет растительную основу и позволяет снять заложенность при лечении ринита на любом сроке. Обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, уменьшает отечность и воспаление.
• Мирамистин. Раствор используется при вирусных заболеваниях в качестве антисептического средства. Препарат закапывают в каждый носовой проход по 4 капли, а затем высмаркиваются.
• ». Обладает отвлекающим и раздражающим действием, поэтому может убрать заложенность носа и облегчить дыхание. Им смазываются крылья носа.
• Капли Пиносол. Препарат на растительной основе, содержащий масла сосны, эвкалипта и мяты, способен снять отек и воспаление, облегчая дыхание.
• Аквамарис, Аквалор и другие растворы морской соли (рекомендуем прочитать: ). Они обладают противоотечным и антибактериальным действиями, что позволяет снять заложенность.
• Капли Деринат. Способствуют повышению местного иммунитета и снижению воспаления. Назначаются в последнем триместре в случае частых простудных заболеваний.
• Если нос заложен по причине возникновения аллергической реакции, облегчить состояние могут спрей Назаваль и капли Виброцил. Последние обладают сосудосуживающим действием, поэтому разрешены к использованию только в заключительном триместре. При осложненном состоянии используются стероидные гормоны (Преднизолон, Целестон). Их применяют под медицинским контролем.

Сосудосуживающие средства не рекомендуются к применению при беременности, особенно на ранних и поздних сроках, поэтому без особой надобности не назначаются. Это связано с риском сужения сосудов плаценты, что может приводить к гипоксии (кислородному голоданию) плода. В крайнем случае для облегчения дыхания используются Отривин, Називин или Назол Бэби, но не более, чем три дня.

Народные методы

Многие медикаменты при беременности запрещены, поэтому помочь могут народные средства. Облегчить состояние при заложенности носа помогают промывания отварами лекарственных растений: ромашки, календулы (1 ст. л. измельченных трав на 1 стакан кипятка, настаивать полчаса, процедить) или солевым раствором (в 1 л воды растворяется 1 ч. л. соли). Нос промывают с помощью спринцовки. Промывания не используют при полипах и сильной заложенности (если нос не дышит вообще), поскольку это может привести к попаданию инфекции в слуховой проход и развитию отита.

Лечить заложенность можно с помощью закапывания сока алоэ или каланхоэ по 2 капли в ноздрю минимум 3 раза в день. С той же целью используются луковый, чесночный, яблочный, свекольный соки (разведенные). Улучшить состояние организма и повысить иммунитет поможет употребление внутрь отвара шиповника, мать-и-мачехи, душицы.

Физиотерапия, дыхательная гимнастика и точечный массаж

Физиотерапию беременным назначает лечащий врач. Помогают бороться с заложенностью носа у будущих мам ингаляции. Процедуры проводят в домашних условиях с использованием специального устройства – небулайзера. Они разрешены на любом сроке. Сеанс длится 7 – 10 минут, курс составляет 10 процедур. В неосложненных случаях ингаляции проводят с:

• лекарственными травами (календулой, чабрецом, ромашкой);
• эфирными маслами (можжевельника, эвкалипта, зеленого чая);
• Мирамистином и физраствором (в пропорции 1:2);
• раствором Фурацилина (неразбавленным).

Если причина того, что у беременной забит нос – ринит или синусит, вылечить его можно посредством электрофореза. Его используют с 8-ой недели беременности. Процедура улучшает кровоток, снижает отечность и воспаление. Она проводится с помощью аппарата, трансформирующего лекарственные препараты в жидкой форме в ионы. Метод фонофореза основан на воздействии ультразвука, который улучшает кровообращение и активизирует клеточный обмен, запускает процессы регенерации и избавляет от отека. Эти процедуры позволяют доставлять лечебные вещества прямо в ткани.

Бороться с заложенностью носа у беременных можно путем проведения специальной дыхательной гимнастики. При регулярных занятиях по 5 минут 3–4 раза в день носовое дыхание облегчится. Упражнения делаются двумя способами, их можно чередовать:

1. Одна ноздря закрывается пальцем, воздух вдыхается через другую. Выдох производится через обе. Действия повторяют с другой стороны.
2. Вдох и выдох делаются поочередно то одной ноздрей, то второй.

Метод точечного массажа основан на том, что стимуляция определенных точек на лице способствует улучшению кровотока в верхних дыхательных путях, лечению насморка и облегчению дыхания. Процедура проводится чистыми теплыми руками, точки массируются по часовой стрелке средним и указательным пальцами в течение 1 – 1,5 минут каждая.

Для наилучшего эффекта можно менять силу нажатия, но не резко. Активные точки расположены:

• между бровями;
• на висках;
• по обеим сторонам переносицы около глаз;
• по бокам от крыльев носа;
• посередине головы на 3 см выше линии роста волос.

Профилактические мероприятия

Предотвратить заложенность носа у беременной, возникшую по причине гормональных изменений, не представляется возможным, поскольку она обусловлена физиологией. Чтобы снизить риск развития проблем носовой полости из-за неподходящих условий пребывания, заболеваний или воздействия аллергенов, необходимо:

• Сбалансировано питаться, чтобы обеспечить организм полезными веществами и укрепить иммунитет. В рацион должны входить фрукты и ягоды, содержащие витамин С: яблоки, груши, бананы, киви, смородина, клюква.
• Использовать поливитаминные комплексы (по назначению врача).
• Регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, поддерживать оптимальную температуру – 21 – 23°C и влажность 30 – 60%.
• После пребывания в общественных местах промывать нос солевым раствором – это избавит от вредоносных агентов, которые способны вызвать респираторные заболевания, попав в дыхательные пути.
• Часто мыть руки – это снизит риск попадания вирусов и бактерий в организм.
• Много гулять на свежем воздухе.
• В период эпидемий использовать марлевую повязку и не посещать места большого скопления людей. Избегать контактов в заболевшими.
• Не употреблять в пищу аллергенные продукты.
• Пить полезные напитки: отвар шиповника, чай с имбирем.
• Одеваться по погоде – не допускать переохлаждения или перегрева.