Скучно в семейной жизни. Если в браке стало скучно… Советы психолога

Нет сомнения, что, вступая в брак первый раз, любая пара верит в продолжительные отношения без ссор, обид и разногласий. Однако случается и так, что отношения постепенно превращаются в рутину, приносят вместо эмоционального подъема равнодушие и скуку. Иногда такое развитие приводит к краху семейной жизни и пара подходит к разводу. Как сохранить любовь в отношениях и не допустить расторжения брака? Для этого необходимо рассмотреть все стороны развития брачного союза и, в особенности причины, появления скуки в нем.

Почему стало скучно и в чем выражается скука

Не так редко встречается в жизни такой парадокс: пара, ссорившаяся часто и эмоционально, не собирается разводиться, а пара, никогда не показывавшая на людях своих разногласий, внезапно объявляет о своем разрыве. Какова причина такого поведения? Возможно, эти люди удачно скрывали от окружающих свое эмоциональное напряжение и просто играли роль примерной семьи?

Скорее всего, это не так. Они были сдержаны в обращении, внимательны и предупредительны друг к другу. Что же стало причиной разрыва? Это может быть несколько факторов, и одним из которых вполне может стать скука. Когда пара длительное время находится вместе, трудно найти истинные причины, что их держит рядом – любовь или привычка. Именно поэтому следует обратить внимание на признаки, которые становятся предвестниками расставания.

Скука

Можно с абсолютной убежденностью сказать, что в ее основе лежат подавляемые или неосознанные чувства, а именно: разочарование, гнев или печаль. Долгие отношения ведут к постепенному утиханию страсти, и союз, ранее эмоционально насыщенный, вдруг становится неинтересным и безрадостным. Супругам начинает казаться, что вдруг ушла радость, а поэтому совместное времяпрепровождение становится тягостным.

Любые общие дела уже вызывают скуку, и общих интересов, кроме бытовых проблем, уже не осталось. Что-то между супругами произошло, и они не заметили, настолько незначительным оно показалось.

Один из супругов стал за собой замечать, что стал абсолютно равнодушным к жизни своего партнера. Постепенно входит в привычку пропускать мимо ушей беседы, становится неинтересным, где проводит свое свободное время вторая половина, что у нее происходит на работе и даже спокойное отношение к ее возможной неверности. Безразличие проявляется в выборе подарка к дню рождения и даже проведения совместных праздников, которые проходят на «автомате».

Оказывается, одиночество – это комфортное состояние, ведь так удобно заниматься своими делами, не уделяя внимания пожеланиям и присутствию партнера. Иногда эти ощущения обоюдны.

В разных измерениях

Отсутствие совместных дел и обоюдных интересов становится признаком перетекания любви в привычку находиться вместе. В остальном интересы никак не пересекаются, и только быт является связующим звеном между партнерами. У каждого из супругов как будто свой собственный мир, куда нет доступа другому, причем супруг отказывается понимать его.

Становится ясным, что проще находится порознь, чем с человеком, который не принимает интересы своей пары. Постепенно потребность в общении пропадает и становится в тягость.

Партнеры избегают тактильного контакта, например, поцелуев, объятий и просто прикосновений. В интимной сфере сексуальные контакты становятся скучными или просто стекают на «нет». Минимальный тактильный контакт становится признаком того, что отношения не только не развиваются, а стремительно идут к угасанию.

Имеется колоссальная разница между тем, чтобы жить в одном доме, и жить совместной жизнью. Если по прошествии многих лет жизни пара сохранила физическое влечение и душевную близость, если она полна общих планов и идей, это означает желание жить совместной жизнью. Если же у каждого из партнеров свой курс, по которому он движется, не замечая другого – крах в этом случае неизбежен.

Спасти такой брак может только желание обоих партнеров что-либо поменять и пойти навстречу друг другу.

Любовь или привычка: что принять во внимание

Власть привычки

На пике любовных страстей партнеры часто не замечают несовместимости друг с другом. Когда же страсть и пыл заметно утихают, несоответствие в характерах, образе жизни и привычках и темпераменте становится более явным. Вследствие этого партнеры начинают ощущать себя друг с другом неуютно, но часто боятся или не хотят говорить об этом, так как привыкли к этим отношениям и боятся что-либо менять.

Ситуация становится более неразрешимой, когда один из партнеров зависим финансово от другого. Обеспеченная и размеренная жизнь, которую страшно потерять, часто становится причиной терпеть непонимание и холод в отношениях долгие годы.

Возможно, привычка лишает возможности быть счастливым с тем человеком, который подходит эмоционально и физически в действительности.

Стремление избавиться от рутины

Несомненно, острота отношений со временем уходит, а, следовательно, между партнерами образуется эмоциональная пропасть, которую хочется чем-то заполнить. Возникает потребность в нестандартных поступках либо мимолетных романах. Внешний стимул постепенно становится допингом, без которого одолевает неуемная скука – следует задуматься, а осталась ли любовь? Возможно, она уже ушла, и осталась лишь привычка, с которой нужно что-то делать.

Реальность такова, что все новое на следующее утро уже не удивляет, а скука, вкупе с разочарованием и чувством вины возвращается. Стоит задуматься о целесообразности дальнейших отношений – реанимировать старую любовь или оставить привычку. В любом случае, модель взаимоотношений придется пересмотреть. Не лишним будет найти новые точки соприкосновения, выстроить общие цели, вспомнить о прошлых совместных начинаниях и мечтах. Возможно, что-то упущено или не достигнуто – это шанс возродить интерес друг к другу.

Не всегда привычка становится синонимом разрушения брака. Естественно, ни одни из длительных отношений не могут сохранить романтику и эмоциональность первых встреч. Супруги, живущие вместе не один год, семейное счастье воспринимают как норму. Уже не так волнует красота партнера и все его достоинства настолько привычны, что составляют необходимую часть жизни. Никому не дано право судить, привычка это или любовь, чаще всего, это надежный тандем. Скорее всего, чувства партнеров перешли на более глубокий уровень, где более важными становятся другие грани отношений по сравнению с романтическим началом.

Кризисы семейной жизни по годам

Даже идеальные семейные пары не застрахована от кризиса в своих отношений. Это естественное развитие отношений, когда партнерам необходимо посмотреть на совместную жизнь, друг на друга и подняться на следующий уровень. Когда же наступает кризис в семье и чем он сопровождается?

1 год семейной жизни. Статистика показывает, что на этот период приходится максимально количество распада молодых семей. Причиной становится испытание совместным бытом, причем романтика отношений разрушается под воздействием мелких проблем. Изменение привычек, образа жизни и притирка характеров негативно сказываются на любовных переживаниях, которые отходят на второй план.
3 года семейной жизни. В это период молодая пара чаще всего обзаводится малышом, развитие карьеры, решение проблем с жильем – все эти вопросы могут вызвать раздражение, непонимание и зачастую отчуждение. Возникает психологическая усталость, которая также отдаляет супругов друг от друга.
6 лет семейной жизни. Этот кризис связан, чаще всего, с тем, что супруги окунаются в роль родителей в полной мере. Ребенок уже идет в школу, поэтому его семья также сдает своеобразный экзамен на прочность. Неудачи со сверстниками или неуспеваемость в школе воспринимается родителями как собственное поражение, поэтому чаще обвинения сыплются друг на друга. Карьера на службе или устоявшаяся ситуация на работе зачастую вызывает разочарование и потребность в новых впечатлениях.
15 лет. Супруги уже достаточное количество лет вместе. Устоявшаяся жизнь, выросшие дети, стабильность часто вызывает охлаждение в отношениях, а позже и кризис в семье. Возраст супругом приближается к сорока годам, который психологи считают опасным. Кризис среднего возраста нередко отражается на отношениях партнеров и становится причиной их разрушения.
Кризис семейных отношений наступает и тогда, когда выросшие дети покидают собственную семью и начинают строить свои собственные. Супруги лишаются основного стержня – общего дела, то есть воспитания детей. Им приходится заново выстраивать свои отношения и учиться жить вдвоем. Этого кризиса можно избежать, если оказывать помощь в воспитании внуков и участвовать в жизни новой семьи.

Эти опасные для любой семьи периоды, так или иначе, проходит каждая пара. К несчастью, не всякая из них может успешно преодолеть эти препятствия и избежать сложностей в отношениях.

Только, считаясь с интересами друг друга, делая сюрпризы и оказывая друг другу внимание, можно избежать расставания.

Когда любовную пару накрывает эйфория страсти, все остальное теряет смысл. Партнеры всецело находятся в плену переживаний, полового влечения и эйфории. Это период является инстинктивным проявлением своих лучших качеств. При этом не следует забывать о течении времени, способное менять даже самые идиллические отношения. Постепенно приходит умиротворение в семейной жизни и пары оседают дома, забывая о шумных компаниях и выбирая домашний уют. Тут важно учесть, что постепенно появятся и проблемы, к которым стоит морально подготовиться:

Как только пройдет эйфория подготовки к свадьбе, и она останется позади, сразу же возникнут претензии друг к другу и поводы для размолвок. Самое главное подобрать пару с одинаковыми жизненными позициями и принципами, а мелкие размолвки вряд ли разрушат брак.
Разумеется, супруга должна выглядеть хорошо постоянноя, но в то же время ей нужно помнить, что любой мужчина предпочитает иметь уют в доме. Если постоянно не будет вкусного обеда, вряд ли сногсшибательная внешность жены будет способна постоянно заменять его.
Еще одна крайность – супруга, предпочитающая всем делам и увлечениям, исключительно уборку и готовку. Активный мужчина желает видеть рядом с собой женщину, способную разделить его интересы и поддержать беседу.
Нужно принять как факт, что в браке никто из партнеров ничего не должен друг другу. Совместное проживание следует воспринимать как подарок судьбы, ведь вдвоем гораздо лучше, чем поодиночке. Рождение детей, общие интересы, обеспечение семьи материальными благами – все эти моменты нужно делать по желанию, а не из-под палки. Только тогда отношения будут выстроены правильно и брак окажется счастливым.

С годами меняются интересы и цели супругов. Это нормальный и естественный процесс. Необходимо правильно воспринимать изменения и не терять возможности полноценно общаться друг с другом. Жизнь в браке является большой работой и для того, чтобы любовь не стала рутиной, а позже не перетекла в скуку, нужно поддерживать эмоциональный контакт с партнером.

Главной привычкой в браке должна стать привычка просто любить другу друга.

5 советов избавиться от скуки в браке

Найдите общее хобби или увлекательное занятие для двоих. Совместная деятельность добавит интереса в отношениях и избавит от скуки.
Поддерживайте свою индивидуальность. Скука заразна, поэтому придется начать с себя, чтобы не допустить ее в отношения. В этом поможет карьера, друзья и личные интересы, о которых нельзя забывать.
Принцип «Пять к одному». Интересно, что разница в отношениях, которые добились успеха, и теми, кто не получил такой возможности, показывает соотношение положительных и отрицательных взаимодействий 5х1. Для достижения успеха нужно на одно отрицательное воздействие наложить пять положительных. Поняв суть, любая пара может с успехом применить этот принцип на практике.
Экспериментируйте и фантазируйте в спальне! Это очень действенное в эмоциональном плане средство.
И, наконец, разговаривайте друг с другом. Если общение становится рутинным, это легко почувствует при желании любой из партнеров. Проговаривайте вслух, что вас волнует. Помните, никто не сможет прочесть ваши мысли и иногда недоговоренность становится причиной многих конфликтов, депрессии и безразличия.

И в заключении, на практике, все пары проходят через усталость и скуку в отношениях. Но в этом нет катастрофы: это период перемен и развития, через который проходит все живое. Только вы создаете отношения такими, как они есть, только вы можете оказать помощь друг другу, нужно иметь всего лишь желание.

Интересное на сайте

Расскажи друзьям!

Счастливая семейная жизнь это не просто судьба и сочетание каких-то личностных качеств, это сложная работа в команде и умение идти на уступки. Далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться крепким браком, который таким бы был по факту, а не на словах.

Существует ряд проблем и нюансов, которые нужно учитывать. Например, распространенной ситуацией бывает то, что становится невероятно скучной и примитивной. Быт, дети, работа и постоянная экономия денег - все это может разрушить даже самые сильные чувства, именно поэтому необходимо искать новые эмоции и ощущения, чтоб ваша совместная жизнь вновь стала счастливой.

Порой люди устают друг от друга, это нужно понимать , но также не стоит забывать, что не всегда развод является единственным выходом из сложившейся ситуации. Вашему вниманию предлагаются основные рекомендации касательно того, как поступить, если ваши отношения с мужем стали невыносимо скучными.

Почему жизнь в браке стала скучной?

Психологи утверждают , что отношения между двумя людьми подобны работе, ведь вы точно также выполняете определенные действия и получаете поощрение. В браке вместо денег вы получаете поддержку, внимание и общение, но для того, чтоб рядом с человеком вам было хорошо и не скучно, нужно упорно работать.

Наверняка вы помните, как начинались ваши отношения с мужем : прогулки в парке, нежные поцелуи, подарки и постоянное внимание. Не стоит думать, что это больше никогда не повторится, ведь все зависит от вас. Если в определенный момент вы осознаете, что жизнь в барке стала скучной, но ничего не предпримите, велика вероятность того, что рано или поздно вам придется подать на развод. Приедается все, в том числе брак, поэтому вы должны постоянно работать над его качеством и прочностью.

Как решить проблему скуки в браке?

1. Найдите себя . Если вы будете ограничиваться исключительно домашними делами и , то рано или поздно перестанете быть интересной мужу. Это вполне нормально, ведь вы не идете дальше, не общаетесь с людьми, вам нечего рассказать и вы просто выпадаете из ритма жизни.

Поэтому когда ваш малыш немного подрастет, найдите себе увлечение, даже если вы работаете. Это может быть кружок по вязанию, вышиванию, танцы или йога. Абсолютно неважно, что вы выберите, главное, что это будет доставлять удовольствие, а свой позитив вы будете дарить любимому мужу. Многим кажется, что этот совет никак не касается брака, но на самом деле для того чтоб добиться гармонии в семье, нужно начать с себя.

2. Радуйте любимого сюрпризами . Наверняка все ваши семейные радости ограничиваются новыми успехами ребенка в школе или садике или покупкой нового холодильника. Такая жизнь станет скучной даже для самых флегматичных членов семьи. У вас с мужем должно быть что-то личное, то, что касается только вас двоих. Именно поэтому иногда мужчину нужно баловать, чтоб он чувствовал себя нужным и любимым.

Купите билет в кино, организуйте поездку на пикник с палаткой, приготовьте романтический ужин, предварительно отправив ребенка к бабушке. Таким образом, вы вновь почувствуете себя любящей женой, а муж поймет, что между вами все так же есть искра. Конечно, не стоит забывать о том, что романтическое свидание лучше закончить бурной ночью.

3. Больше общайтесь . Еще одной проблемой, которая типична для большинства современных семей, является отсутствие взаимопонимания. Вы должны понимать, что счастливая семейная жизнь немыслима без общения и поддержки. Просто чаще говорите мужу о том, как он вам дорог, вместе планируйте свою неделю и обсуждайте новости мира. Так вы будете ближе и роднее, а это очень важно для крепкого брака. Но и тут надо знать меру: не стоит делиться с любимым секретами использования нового крема для лица или особенностями коллекции любимого дизайнера. Ищите темы, которые будут интересны вам обоим. Также не забывайте интересоваться делами мужа и принимать участие в его досуге. Это поможет вам установить прочную связь и насладиться общением каждый день.

4. Вспомните прошлое . Вы вполне можете возобновить романтику в ваших отношениях, самое главное - желание. Вспомните, как вы начали встречаться, где проводили время, и какие эмоции испытывали. Можете пойти в парк, в котором когда-то гуляли, посетить кафе, в котором первый раз поцеловались или больше говорить друг другу нежных слов, как это было раньше.

Отправляйте мужу смс с признаниями в любви, звоните и дарите объятия. Только так вы сможете вернуть романтику, и позволить ему почувствовать вашу заботу. Постарайтесь отчетливо вспомнить, что вы делали и что любили, когда ваши отношения только завязывались. Не забывайте о том, что только регулярность сделает романтику полезной привычкой.

5. Разнообразьте свою половую жизнь . К сожалению, во многих семейных парах со временем интим отходит на второй план. Появляется быт, дети, семейные проблемы и мелкие неурядицы. Далеко не каждая женщина может возбудиться, если у нее долги по квартплате или ребенок не сделал уроки. Это звучит смешно, но у женщин психоэмоциональное состояние тесно связано с половой системой, поэтому для хорошего секса ей нужно полностью расслабиться и забыть о проблемах. Позволяйте себе близость с любимым мужем чаще, особенно когда у вас отличное настроение. Попробуйте что-то новое, включите фантазию и предварительно разогрейте его смс сообщением, чтоб он спешил домой и радовался каждой встрече с вами.

6. Съездите на отдых . Иногда все, что нужно мужчине и женщине, которые невероятно устали друг от друга - небольшой отпуск. Но проводить его нужно вместе. Все дело в том, что устаете вы друг от друга потому, что помимо вашей любви и нежности существует быт, а справиться с ним не так просто как кажется. Поэтому купите путевку в другой город или страну хотя бы на неделю и отправьтесь вдвоем без детей. Так вы сможете понять, что вдвоем вам очень хорошо, правда без работы, стирки и уборки. Помните о том, что такие поездки отлично сближают и делают ваш брак интереснее.

Вы уже женаты несколько лет и в ваш брак начала предательски прокрадываться скука? Вам теперь не так интересно вместе, прошли общие радости, супруг больше не удивляет? Ваше совместное времяпровождение сводится к быту, уходом за детьми, ведению домашних дел?

Пришло время что-то менять!

Давайте вместе разберемся, как восстановить семейное счастье.

Что такое скука в браке?

Скука в браке – это ряд возникших проблем, которые нам не хочется решать в семейной жизни. К примеру, вы говорите, что вам скучно мыть посуду. Но под этими словами подразумеваете: «Мою, мою, а гора немытой посуды не заканчивается… Хоть бы кто-нибудь помог или похвалил!».

В чем причина такой скуки? Зачастую, возникновению скуки в браке способствуют неразрешенные конфликты между супругами, неудовлетворенные потребности и желания.

Недостаток внимания. Что делать?

Одна из самых распространенных причин недоразумений между мужем и женой – нехватка внимания друг к другу.

К примеру, ранее вы гуляли по вечерам в парке, взявшись за руку, подолгу говорили, обсуждали общие стремления и мечты. А сегодня ваш вечер проходит перед экраном телевизора или за плитой на кухне.

Если вам знакомая подобная ситуация, значит, пришло время восполнять потерю внимания. Вы потеряли эмоциональную связь, психологически устали. Вам необходимо восстановить утраченную связь и взбодрить себя.

На заре ваших отношений вы долго разговаривали, были безумно влюблены, и восхищались друг другом, верили, что так будет всегда. Какое-то время эти отношения держались на эмоциональной связи. Но со временем взаимоотношения устаканились – и утратилась связь.

Отношения – это та же ежедневная работа , только вместо денег вы получаете гармонию и понимание между супругами. Над любыми отношениями надо работать, если вы хотите сохранить ту искру между вами, что зажглась в начале.

Чтобы восстановить эмоциональную связь и взбодрить себя, вам потребуется возобновить доверительные отношения: снова начать разговаривать и обсуждать свои мечты, стремления и т.п.. Важен также тактильный контакт: нежные поцелуи и объятия, интимные ласки.

Общайтесь с мужем: спрашивайте, как прошел его день, как дела на работе, говорите о проблемах и переживаниях.

Вспомните тот период, когда ваши отношения только зарождались. Куда вы ходили? Чем занимались? Попробуйте снова вернуться во времени и проделать все то же, что было в начале.

Очень важен телесный контакт. Обнимайте мужа по поводу и без повода, целуйтесь, говорите, как вам с ним хорошо. Мужчине важно чувствовать себя нужным и любимым.

Нехватка нового. Что делать?

Причиной недоразумений между супругами также может быть нехватка новых впечатлений, эмоций, событий.

В семье, возможно, все и хорошо. Но один супруг жаждет нового, ему хочется постоянно развиваться, что-то узнавать – а второго все устраивает, ему ничего не нужно.

Так супруг пытается в одиночку совершенствоваться. Он уже достиг в отношениях первого уровня: многое сделал для семьи и готов перейти на второй.

Чтобы решить подобное недоразумение, сядьте и спокойно обсудите с мужем или женой ваши возможности дальнейшего развития. Поделитесь с ним, чего вам хочется, что бы вы хотели сделать, изменить.

Не бойтесь обсуждать свои духовные порывы в развитии. Например, вы долгое время сидели дома, ухаживали за ребенком. Теперь малыш подрос и вы чувствуете, что можете заниматься своим творчеством: снова приступить к созданию новой коллекции и заявить всему миру о своем таланте. Может быть, вы захотели заняться собственным бизнесом, или выучить английский язык.

Обсудите с супругом свои желания. Ваша активность, в данном случае, может послужить толчком к саморазвитию мужа. Не бойтесь говорить о своих стремлениях.

Если потребуется, пересмотрите ваши домашние обязанности, внесите какие-то коррективы, которые будут способствовать обретению нового.

Недостаток положительных эмоций. Что делать?

В таком случае семейная жизнь кажется серой, безэмоциональной. Один из супругов хочет испытать новые ощущения, чувства. Нередко на этой почве тоже возникают недоразумения между мужем и женой.

Причиной недостатка положительных эмоций может быть неумение привносить краски в семейную жизнь или недостаток любви к себе.

Пришло время проявить изобретательность и креативность!

Приготовьте сюрприз любимому: например, только вдвоем, или купите какую-то значимую вещицу для мужа, о которой он мечтает, но до сих пор не приобрел. Заверните ее в подарочную упаковку. Впридачу можете написать несколько записок о том, как вы сильно любите супруга, поблагодарите за то, что он есть в вашей жизни.

Спланируйте совместное путешествие и отправьтесь на поиски новых приключений и эмоций.

Запишитесь на уроки бальных танцев или на страстное танго.

В общем, сделайте то, что доставит вам море удовольствие, положительных эмоций и обеспечит хорошее настроение.